Warum schlafen wir? Wieso schlafen viele von uns so schlecht? Wodurch kann ich meinen Schlaf verbessern? Was hat es mit unseren Träumen auf sich? Können wir unser nächtliches Kopf-Kino wirklich steuern? Und unser Gedächtnis im Schlaf trainieren? Aber unser Schnarchen, das müssen wir akzeptieren – als Gott gegeben?
Wo kaufen?
Diese Fragen und noch ein paar Dutzend weitere habe ich mir in vielen langen Nächten gestellt, wenn ich mal wieder nach vier Stunden aufgewacht war, das T-Shirt schweißgebadet, und verzweifelt versuchte, wieder einzuschlafen.
Ende 2019, gleich nach einer Lesereise auf AIDA, die mir ein Erweckungserlebnis bescherte, bin ich aufgebrochen, um bei Deutschlands führenden Schlafforschern Antworten auf meine Fragen zu finden. Und ich habe sie gefunden.
In meinem neuen Buch geben Ihnen unsere wegweisenden Mediziner und Forscher Antworten auf all jene Fragen zum Thema Schlaf, die Sie schon immer stellen wollten: Warum schlafen viele von uns so schlecht ein? Wieso werden wir oft nach drei oder vier Stunden wieder wach? Was können wir tun, wenn wir stundenlang keinen Schlaf finden? Sind wir wirklich Eulen oder Lerchen? Wie tickt unsere Innere Uhr? Und was hat die Sonne mit unserer Nacht zu tun? Vor allem aber: Warum eigentlich schlafen wir?
Begleiten Sie mich auf meiner Reise zu den Männern und Frauen, die ihr Leben den Antworten auf diese und viele andere Fragen zum Mythos Schlaf gewidmet haben. Erleben sie meine Entwicklung vom bekennenden Bettflüchtigen zum – immerhin – Besserschläfer.
Nach über einem Jahr Recherche und vielen, vielen schlaflosen Nächten am Schreibtisch, bin ich stolz und glücklich, Ihnen mein ultimatives Gute-Nacht-Buch vorlegen zu können. Finden auch Sie Ihren Weg zu einem gesunden Schlaf – mit jeder Seite dieses Buches.
Sollte ich Ihr Interesse an meinem neuen Buch geweckt haben, schauen Sie auch gerne einmal in das Video „Zwei muntere Minuten …“. Vielleicht bekommen Sie Lust auf einen interessanten Abend mit Lesungen aus „Augen zu und Schlaf!“. Wenden Sie sich gerne an mich per Mail oder rufen Sie mich an: +49 172 420 27 36 Der direkte Draht ist nicht nur der kürzeste, sondern fast immer auch der beste.
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